Åndedræts- og kropsterapi
Hvad fortæller din krop dig? Genskab kontakten til din krop med via åndedræts- og kropsterapi.
krop og arbejdsliv er tæt forbundet
I Krop og arbejdsliv arbejder jeg med en helhedsorienteret tilgang til dig. Her handler det ikke kun om din hjerne og mentale helbred — her tuner vi også ind på kroppens signaler.
Din krop vil dig altid det bedste. Og har du et arbejdsliv, der ikke føles rigtigt, har det med at sætte sig i kroppen. Din krop forsøger at ”råbe” op, men har du mistet forbindelsen, kan det være svært at lytte eller tage det alvorligt nok til at komme tilbage i balance.
Kropsterapi bygger på en helhedsorienteret betragtning, og kan være nøglen til at skabe det arbejdsliv, du drømmer om.
TAG EN UFORPLIGTENDE SNAK
Genskab kontakten til din krop
Kropsterapi genskaber kontakten til din krop. I en travl hverdag med arbejde, familie, hobbies og aktiviteter glemmer rigtigt mange at lytte til, hvad kroppen fortæller.
Med kropsterapi kan du bl.a. få hjælp til at
- Genskabe en god kontakt til kroppen
- Lære at lytte til signaler og beskeder
- Åbne op for nye prioriteter og ressourcer
- Drage omsorg for dit liv og velbefindende
- Skabe balance og overblik over din situation
- Tage de rigtige beslutninger i dit liv — også arbejdsmæssigt
Og når du har genskabt kontakten til dig selv, får du lettere adgang til at finde ud af, hvad du har brug for i dit liv.
BLIV KLOGERE PÅ MIG
Sådan fungerer kropsterapi
Alt afhængigt af din situation og dine behov, er det hensigtsmæssigt at komme flere gange. Vi tager altid udgangspunkt i din aktuelle situation, hvor du får målrettet kropsterapeutisk behandling.
En behandling varer typisk 60- 75 min.
Om kropsterapi
Dine tanker og følelser kan påvirke dit fysiske velvære – og omvendt!
Din krop opfanger og udtrykker ofte underbevidste strømninger i dit sind og vil forsøge at sende din underbevidsthed signaler. Det kan være, at kroppen forsøger at kommunikere fx tristhed, frustration eller måske endda vrede, som kan sætte sig til spændinger i din krop.
Og i et travlt liv med ofte arbejde, familie, hobbies og aktiviteter har mange mistet forbindelsen til kroppen og lever i ”hovedet”.
En invitation til at mærke dig selv
Kropsterapi og åndedræt tager udgangspunkt i de spændings– og vejrtrækningsmønstre, du har i kroppen. Her bliver du inviteret til at undersøge, hvordan de signaler, kroppen sender, hænger sammen med din situation.
Du får mulighed for at øge din bevidsthed om, hvilke omstændigheder, relationer og antagelser der skaber uro, spændinger eller manglende energi – og hvordan du gennem kropsterapi og bevidst åndedræt kan genfinde balance.
Med denne tilgang genfinder du kontakten til kroppen og dit åndedræt, så du kan skabe balance og trivsel i krop og sind.
om åndedrættet
Dine vejrtrækningsmønstre påvirker både krop og sind – og omvendt!
I stressede eller travle perioder kan åndedrættet hurtigt blive overfladisk eller ubalanceret. Mange har gennem årene tilegnet sig et mønster, der ikke understøtter kroppens naturlige balance og som kan skabe spændinger, uro og manglende energi.
Ved at arbejde bevidst med åndedrættet kan du genfinde kontakten til dit indre, skabe ro og nærvær samt styrke kroppens naturlige funktioner. Åndedrættet hjælper dig med at håndtere stress, finde energi, styre et urolig sind og skabe balance i både kroppen.